秋冬季节来临，随着天气渐凉，空气湿度加大，老年人易患感冒、气管炎、哮喘等疾病，为了提高社区老年人防病意识，服务辖区居民。近日，针对如何秋季养生，上海沪东医院通江黄山三居为辖区居民举办了一场精彩的秋季养生讲座。由于秋天气候干燥，容易疲乏，社区服务中心的保健医生从秋季如何预防感冒、气管炎等方面，结合生活实例进行讲解，并介绍了秋季保健注意事项，如饮食调节、适当增减衣物、加强锻炼等。
    秋季是收获的季节，也是人们调养身心的大好时节。沪东医院医护人员针对秋季时节，给大家讲解了适合秋季的健康养生知识。秋季以“食疗观、防治观、动静观”为主。饮食要注意：温、软、淡、素、鲜、忌口：冷、热、硬、辣、粘。要平心静气防治秋燥，适当运动，慢跑或者快走能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，增加能量消耗，运动适度不易过猛。居民们表示，希望社区多组织这类健康养生讲座，让更多人健康、快乐的生活。